隣に立つ速度 – Stand Beside, Not Ahead（認知症×当事者視点の学びを歌に

当事者のことばが地域ケアを変える。2冊の学びから、「前に立たず、隣に立つ」をテーマに短い曲を作りました。現場で使える要点もまとめておきます。

今日の作品（YouTubeフル）

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※ショート版は本文の下部にリンクあり。

今日の3行

  • 学び：前じゃなくて隣に立つ／相手の速度に合わせる
  • 使う：ゆっくり名を呼ぶ／目線を合わせる／環境で「道」を作る
  • ひと言：地域ケアを一歩だけ前へ

要点メモ（2冊のエッセンス）

  1. 速度合わせ：呼びかけはゆっくり、正面で目線を合わせる、短文で一つずつ。
  2. 環境が行動をつくる：光は柔らかく、音は静かに、色のコントラストとシンプルな案内で“迷路→道”。
  3. 予測可能性：「いつもの順番」「いつもの場所」をそろえるだけで安心が増える。
  4. 責めない言い換え：「違います」→「こうすると安心です」。感情より安全と安心を先に。
  5. 地域で支える：見守りスポット／カフェ／連絡先カードなど“外”のリソースとつながる。

現場で使える“1分スクリプト”

  • 3点セット：①ゆっくり名を呼ぶ ②正面で目線を合わせる ③短い言葉を一つずつ
  • 環境：まぶしさを下げる／反響を減らす／案内ラベルと色の差で道を作る
  • 家族へ：不安の翻訳＋役割の再設計（任せる仕事を小さく、できたら褒める）

歌詞（隣に立つ速度）

【A】
名前をゆっくり呼ぶ
目線を同じ高さに
手のぬくもりで「ここにいるよ」
急がない声で

【Chorus】
前じゃなくて 隣に立とう
あなたのペースに 風景を合わせる
責めない声で 手をつなげば
世界が少し 歩きやすくなる

【Pre】（おまけ）
朝の光は 少しやわらかく
静かな音で 道をつくろう

作詞/制作：透夜（AI音源：Suno使用）

本のリンク（インスピレーション）

今日の本

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Shorts / TikTok 60秒版

今日の2分アクション

  1. タイマー120秒 → ひとつの声かけを書いてみる（例：ゆっくり名を呼ぶ）
  2. 自宅or職場の光・音・案内をひとつ調整（電球の色／ラベルを足す など）
  3. 家族や同僚に責めない言い換えで伝えてみる

メモ：リンクにはアフィリエイトを含みます。記事の内容は経験と一般的知見に基づくもので、医療的指導の代替ではありません。

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